SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • DT Ulfbjon

    Post
    ActivLab

    ja jestem jak widzisz człowiek ciastko :D i poprostu mnie skręca... jak normalnie regularnie pracuję i ćwiczę to w miarę potrafię się opanować ale tylko w miarę... a na urlopie kiedy czasu dużo a obowiązków mało to jest masakra... teraz powoli wracam do treningu po wyjeździe... powolne ćwiczenia w stylu dowolnym czekając aż Szevcu się obudzi z [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 15:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miałam trochę kłopot w podróży - ludzie w pociągach nie lubią gotowanych jajek - treningi w większości bardzo ok, duże ciężary i bardzo zróżnicowane metody (wave, stutter), praca na dużych liftach, sporo interwałów - ogólnie bardzo wymagający program i trzeba przemyśleć jego przeprowadzenie Wyniki (niektóre!)siłowe Wynik w pomiarach: wzrost mi [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 16:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z jednego konca pokoju na drugi." no cóż kilkunastugramowym czlowieczkiem nie jestem :D aleee...moja codzienna aktywność niestety tak wygląda. Pracuje w spedycji, a taka praca polega na siedzeniu plackiem na swoim szlachectwie oraz obserwowaniu co tez mądrego kierowcy wymyślą. Toteż, aby w pracy miec wiecej "ruchu" co kilkadziesiąt minut [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2012-06-19 22:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje domysły. Możesz ćwiczyć i "ćwiczyć", wszystko zależy od tego ile dasz z siebie na treningu. U mnie dochodzi jeszcze nieregularny tryb życia, niedosypianie, praca i nauka, więc nic dziwnego że organizm mi czasami szaleje. Może mi ktoś powiedzieć, czy lepiej zrobić następny trening jutro czy poczekać do poniedziałku? Niestety w [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15098 Data: 2008-07-02 23:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzuciłam palenie i tyję. Problem z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesz posilki zbilansowane. Czyli bialko, ww, tluszcze w kazdym posilku. Wieczorem tez. Ja jem rano jajka - albo omlet z platkami jaglanymi albo jajecznicę z chlebem, potem ryz/ziemniaki plus mieso dzielone na 2 takie same posilki i kolacja: ryba, mozarella plus jakies ww. Warzywa są dobre, ale nie zastąpią ww. No chyba ze to ziemniaczki - wtedy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2016-05-27 22:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja Ani :-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobić? Jeść więcej i ciężko, bardzo cięzko ćwiczyć siłowo, żeby zwiększyć suchą masę ciała i wypalić tłuszcz, czyli rekompozycja. Ale tak jak mówię - to naprawdę ciężka praca, nic nie ma współnego z endorfinkami, raczej z płaczem i bólem. No i poniekąd staniesz się jakby "niewolnikiem" specyficznego trybu życia. Poczytaj sobie dzienniki [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9911 Data: 2014-04-27 11:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Uwaga, nowa teoria: mało tego : organizm obciążony ciężkim treningiem, rygorem diety i pracą fizyczną naturalnie jest do zajechania... osoba wspomagająca się w takiej sytuacji jest bardziej naturalna od Was (naturali, przypis mój), gdyż organizm funkcjonuje prawidłowo, optymalnie, wszystko ze sobą współgra i jest kompatybilne.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 10:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Uwaga, nowa teoria: mało tego : organizm obciążony ciężkim treningiem, rygorem diety i pracą fizyczną naturalnie jest do zajechania... osoba wspomagająca się w takiej sytuacji jest bardziej naturalna od Was (naturali, przypis mój), gdyż organizm funkcjonuje prawidłowo, optymalnie, wszystko ze sobą współgra i jest kompatybilne. Nie mam pytań %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 15:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    A mozna wiedziec gdzie pracujesz? Skoro Niedziela wieczor i praca :( Chociaz ja sam mam nietypowe godziny pracy. Na recepcji w agencji towarzyskiej.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 19:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli praca kolan będzie u Ciebie wyglądała jak u dziewczyny broniącej się przed gwałtem, to mogą zaboleć niedługo, zwłaszcza, że krzepę masz i obciążasz sobie stawy. W taki właśnie sposób załatwiłem sobie kolana 4 czy 5 lat temu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 21:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dextro myslałem ze ty pracujesz w fabryce jakis czesc do maszyn praca przy tokarkach, frezarkach taka typowa automatyka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 13:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artek... niebezpieczestwo z kazdym zjadem w dol nie wiesz czy zobaczysz jeszcze slonce... ciezkie warunki pracy... wilgotnosc... goroco.... obciazenie dla organizmu... pylenie choroby pozniejsze pluc, tchaiwc ukladu odechowego... 25 lat.. emerytura... nie wiem jak to kalkuklujesz ale praca jedna z ciezszych na swiecie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 13:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak Ty problem wazylem 108kg i wzrostu mam 176cm zrzucilem w przeciagu 3 miesiecy 18kg. jezdzilem na stacjonarnym troche na biezni biegalem (ale niewiele) trening silowy + praca + z poczatku mniej dopracowana dieta i szlo. po miesiacu dodalem spalacz, teraz juz praktycznie dopasowalem super diete kupilem plan treningowy z sfd i smigam dalej. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2010-08-15 14:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chorubsko i wejsc na pelnej ****ie! Kubelki Dawida nabieraja narazie mocy urzedowej Jabol moja oferta niestety nieaktualna mam pare wydatkow na boku. Chyba ze zostawisz do sierpnia to wezme A co do naszych trojboistow powiem tylko:Macie ****a moc! Nic zawijam spac jutro praca i pozniej w *** nauki na srode i czwartek ale co tam damy rade Czesc

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-11 22:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe za nie długo w formie 90kg praca wymaga poświęceń

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 23:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MackoARG/AFULL

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o ocene/komentarz. Ze wzgledu na ceny/niedostepnosc wielu produktow w Argentynie, gdzie obecnie mieszkam, moze troche odbiegac od norm. Aktywność fizyczna: średnia/wysoka, praca siedząca, aeroby 2-3 razy w tygodniu, siłownia 4 razy Zapotrzebowanie kaloryczne: wyliczyłem na jakieś 2600 kcal dziennie. Obecnie mam diete redukcyjna, wiec ucinam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7340 Data: 2011-12-05 04:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko się da:-)) Wiadomo, że lepiej wciągnąć dobrego burgera niż maka;-) Dlatego właśnie chcę dopracować technikę to maxa... Ławka idzie w miarę dobrze, żołnierz też. Główna praca pójdzie w przysiad i martwy klasyk... Martwego klasyka póki co nie robię tylko na prostych nogach. Więc cała para pójdzie w przysiad. I chyba tak właśnie będę robił [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-09 13:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad techniką... Goblet squat 4x15 27,5 - Wyprosty na maszynie siedząc 4x15 50 Martwy na prostych nogach 4x10 75 - tutaj też lekki ból lędźwi ale wiem z czego wynikał, zła praca bioder... Uginanie podudzi 4x12 55 Ogólnie redukcja zaczyna dawać mi w kość... Góra jeszcze idzie lekki progres ale dół to niestety porażka... Chciałem dojść do 100kg [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 16:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad techniką... Goblet squat 4x15 27,5 - Wyprosty na maszynie siedząc 4x15 50 Martwy na prostych nogach 4x10 75 - tutaj też lekki ból lędźwi ale wiem z czego wynikał, zła praca bioder... Uginanie podudzi 4x12 55 Ogólnie redukcja zaczyna dawać mi w kość... Góra jeszcze idzie lekki progres ale dół to niestety porażka... Chciałem dojść do 100kg [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-12 10:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Trochę brakuje sił, a nie chce robić wszystkich treningów na przedtreningówkach bo to się zupełnie mija z celem.... Trzeba zmienić prace }:-( Ja myślę, że właśnie ta Twoja praca na zmiany taki ma mocny wpływ na Twoją regenerację bo jednak odpowiednia ilość i jakość snu robi robotę:-)) Prawda na szczęście z racji pracy w nocy mam więcej wolnego [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-14 12:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)